jak wygląda

Technika przychodzi z czasem i nic tego raczej nie zmieni. Na siłowniach można zobaczyć jak wygląda trening kogoś kto jest pierwszy raz lub tam któryś z kolei, a kogoś kto ćwiczy parę lat, a nawet nie jest duży. Co do diety, to ważę podobnie co ty i np. przy 300g ww/ jestem najedzony i mam uczucie, że lbm idzie w górę. Co do wypisek nie podobają [...]

Witam ponownie. Nie chcę pisać nowego tematu więc bede kończyć go tutaj. Wszystko już mam rozplanowane i w ógle jak. Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal :) przy moim wysiłku oczywiście. Hip hop mam w piątek o 16.40 do 18. i tak wiadomo w trakcie szkoly to tak 6 km się robi tego dna bo to do szkoły i spowrotem i tam po szkole się chodzi to 6 km się [...]

Cześć, jak teraz wygląda sprawa z bjj w rzeszowie, można to gdzieś trenować?

Przed hbw jechałem na 12/10/8... spróbuję rozpisać sobie plan pod Twoją propozycję i zobaczę jak to wygląda....

Mershero Otoż to ! Dokładnie o to chodzi. Robia tak jak to sie robi na calym swiecie a malolaty i niespelnieni "fajterzy" MMA moga sie spawac na necie i forach do upadlego. Tak to wyglada na calym swiecie i na tym sie robi kase bo to jest zwykly biznes jak kazdy zawodowy sport dzisiaj. Uzywajac malej metafory: To że Pan Zbysio w [...]

Winklaar super wygląda na fotach z treningu, podobnie zresztą jak Freeman i Kai ale na zawodach, w porównaniach z innymi prosami z czołówki nie wyglądają już tak super. Dziwne, że Jay i Dexter też nie rzucają na kolana jak patrzy się na ich foty i filmy z treningów ale na zawodach jest już zupełnie inaczej....

To mialo brzmiec inaczej ale nie napisalem o jaki mi klub chodzi Widzisz bylem w lgt i niezbyt mi pasuje (maly cjlopak mnie uczyl paru podstaw) natomiast do berserkow mam 15 km a zeby dojechac na trening to przynajmniej godz czasu musze liczyc, mialem sie pytac o top team jak tam jest Wiec ponawiam Pytanie Jak wyglada trening W top team Szczecin ?

Baca ja też niestety nie wiąże z tym jakiś nadzieji. Ale jakby na to popatrzyć - gwarancje na prawie każde buty jest na 2 lata ,więc klienta nie powinno obchodzić to , czy złoży reklamacje po 4,8 czy 18 miesiącach. Niestety ,ale Polska stoi daleko w tyle jeśli chodzi o szanowanie klienta - w innym dużym sklepie w Europie ,np. w Niemczech nie było [...]

a jak ryba wyglada a jak jakas mielonka chyba wiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 19:25:10

piotrek_ka zalezy mozesz dac przy 3 dniowym treningu na koniec po 1 cwiczeniu (raz gora potem skos i na ostatni dzien dol) powinno wystarczyc zalezy jak wyglada caly plan abcdabcd77 plan sie nada ale unikal bym rozciagania na "zimne" miesnie porozgrzewaj sie troche (podskoki, przysiady itp) tak zeby ogolnie organizm poprawil krazenie [...]

Witam Z Twojej rozpiski na pierwszy rzut oka wynika, że przyjmujesz więcej odżywek niż generalnie jesz. Nie wiem jak wygląda Twoje drugie śniadanie, ale w pierwszym na pewno brakuje źródła tłuszczu. Nie wiem po co rano na czczo te odżywki? Jakbyś szedł na poranny trening można byłoby zrozumieć takie działanie natomiast 30 minut później jesz [...]

Ale to nie wyglada jak woda, tylko jak fat, imo. Mowie szczegolnie o nogach. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-09-15 19:06:38

Witam. Od pewnego czasu mam podkrążone oczy. Wyglada jakbym miał sińce pod oczami... Jak może się tego pozbyć ?

jak mi sie nie nalezy jak sie nalezy hehehe mowili w wiadomosciach ze rzeba czekac na list od ministra z przeprosinami a kto zostanie przeproszony to znaczy ze mu sie nalezy hehehe i ze co dziesiaty niby ma ghajs dostac to ja tak liczylem po znajomych i wyglada na to ze ja jestem ten co dziesiaty hahaha. kurva jeszcze 2 nocki ;/ juz nawet niemam [...]

[...] + schab i fasolka 5. j.w Wczoraj byłem u lekarza. USG nie wykazało żadnych kłopotów z nerkami ani drogami moczowymi. Troche niepokojący jest podwyższony mocznik. Dostałem jakieś ziołowe leki na bazie żurawiny i zalecenie picia dużej ilości wody. W takim razie moje kiepskie samopoczucie musi mieć źródło gdzie indziej. Gdzie? To dalej szukam [...]

Na tych fotach wyglada jak by talie opanował, jakiś czas temu mówił, że nad tym pracuje (wywalając MC etc) i chyba troche mu się udaje. Łapy ciągle małe (tric), nogi również potrzebują paru cm, reszta jest włściwie taka jaka powinna być.

[...] teraz, żeby efekt był lepszy i długotrwały, nie mam racji?? Dodam jeszcze, że od stycznia 2010 chodzę regularnie na siłownie, przez co ten tłuszcz co teraz mam nie wygląda jakoś tragicznie, pewnie dlatego, że są pod nim jakieś mieśnie, ale niestety ćwiczyłem bez diety (nie liczac tego, że zaczałem jeść dużo więcej) i np, w bicu mam 37 cm co [...]

Chciałem zapytać o prostowanie nóg i rąk, tzn. przy jakich ćwiczeniach powinno się prostować a przy jakich nie? Wiem, że np. przy wyciskaniu nie powinno się prostować rąk bo część pracy z klatki przejmie triceps.. a jak to wygląda przy innych ćwiczeniach? ps. Jak ktoś posiada jakiś link do tematu z tym związanym to może zarzucić.

jak wygląda dieta?

Siema , mam jeszcze do ciebie takie pytanie a mianowicie tak na przyszłość chciałem zapytać jak wygląda mniej więcej rozkład BTW na kgmc na suchą w miarę sucha masę mięśniowa ?